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Fecha del encuentro: 22 – 24 enero 2021

DE LAS CREENCIAS IRRACIONALES A LA ECUANIMIDAD. UN CAMINO DE LIBERACIÓN

Las creencias ejercen un influjo poderoso en nuestra existencia, en el modo como nos sentimos y actuamos. De ahí la importancia de clarificar toda esa cuestión: qué es una creencia, cómo nos condiciona, cuál es su influjo en nuestra vida cotidiana, cómo y por qué es necesario soltar todas las creencias, cómo transcenderlas, cómo pasar de las creencias a la compresión, qué significa vivir sin creencias…

Una creencia es solo un pensamiento – un constructo mental- al que le hemos dado nuestra adhesión. y un pensamiento es solo una propuesta neuronal que no tiene más poder que el que nosotros mismos le damos. ¿Cómo tratar los pensamientos?

En esta primera parte, analizaremos las «creencias irracionales» (Albert Ellis), en cuanto patrones mentales erróneos que generan confusión y sufrimiento y trabajaremos el modo de desactivarlas.

  1. Creencias irracionales: patrones mentales erróneos.
  2. Las 11 creencias irracionales básicas, según Albert Ellis.
  3. Para desactivar las creencias irracionales,.
  4. ¿Qué son y qué hacer con los pensamientos?

Enrique Martínez Lozano.